Füstmentes világnap – A dohányzásmentes élet fontossága

Mi a füstmentes világnap célja?

A füstmentes világnap minden évben november harmadik csütörtökén kerül megrendezésre, és célja, hogy felhívja a figyelmet a dohányzás egészségügyi, társadalmi és környezeti hatásaira. Az eseményt 1977-ben indították az Egyesült Államokban, és mára világszerte számos országban ünneplik. A világnap üzenete egyszerű, mégis hatásos: minden egyes cigarettamentes nap hozzájárulhat ahhoz, hogy az egyén és a közösség egészségesebb, fenntarthatóbb jövőt építsen.

A dohányzás a világon a megelőzhető halálozások vezető oka, évente körülbelül 8 millió ember életét követeli, ebből több mint 1,2 millióan a passzív dohányzás következményei miatt vesztik életüket. A világnap célja, hogy motiválja a dohányosokat a leszokásra, és támogassa azokat, akik már megtették az első lépéseket egy füstmentes élet felé.

A dohányzás egészségügyi hatásai

A dohányzás káros hatásai rendkívül széleskörűek, és számos betegséghez, valamint korai halálozáshoz vezetnek.

Rövid távú hatások

A dohányzás már a kezdetektől fogva megterheli a szervezetet. A dohányfüst nikotintartalma gyorsan bejut a véráramba, emeli a pulzusszámot és a vérnyomást, miközben csökkenti a szervezet oxigénellátását. Már néhány hónapnyi rendszeres dohányzás után is tapasztalható:

a tüdő kapacitásának csökkenése,
állandó köhögés és torokirritáció,
a száj és fogak egészségének romlása.

Hosszú távú hatások

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a dohányzás több mint 25 különböző betegség kialakulásában játszik szerepet, köztük:

a tüdőrákos esetek 85%-ában,
a szív- és érrendszeri betegségek vezető okaként,
valamint a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) kialakulásában.

Egy hosszú távú tanulmány szerint a dohányosok élettartama átlagosan 10 évvel rövidebb, mint a nem dohányzóké.

A passzív dohányzás rejtett veszélyei

A dohányzás nemcsak a dohányosokat, hanem a környezetükben élőket is veszélyezteti. A passzív dohányzás évente több mint 1 millió halálesetet okoz világszerte, különösen gyermekek és nem dohányzó felnőttek körében.

Kiemelt veszélyek

A gyermekek különösen érzékenyek a passzív dohányfüstre. Tanulmányok szerint azok a gyermekek, akik dohányos szülőkkel élnek együtt:

60%-kal nagyobb eséllyel szenvednek légzőszervi fertőzésekben,
gyakrabban tapasztalnak asztmás tüneteket,
hajlamosabbak lesznek a felnőttkori dohányzásra.

Felnőtteknél a passzív dohányzás növeli a szívbetegségek, stroke és tüdőrák kialakulásának kockázatát.

A leszokás előnyei

A dohányzásról való leszokás számos azonnali és hosszú távú egészségügyi előnnyel jár. Az Amerikai Tüdőgyógyász Társaság adatai szerint:

20 perc után a vérnyomás és a pulzusszám normalizálódik.
8 órával később a vér oxigénszintje emelkedik, miközben a szénmonoxid szintje csökken.
24 órán belül csökken a szívroham kockázata.
1 év múlva a szívkoszorúér-betegség kockázata a felére csökken.
10 év után a tüdőrák kialakulásának kockázata közel azonos lesz egy soha nem dohányzóéval.

A leszokás nemcsak az egészséget javítja, hanem jelentős anyagi előnyökkel is jár. Egy átlagos dohányos évente több százezer forintot költhet cigarettára, amit egészségesebb célokra fordíthat.

A füstmentes világnap szerepe

A füstmentes világnap célja, hogy ösztönözze a dohányosokat arra, hogy akár egyetlen napra is tegyék le a cigarettát, hiszen már ez is egy lépés a teljes leszokás felé. Ezen a napon világszerte számos eseményt szerveznek, amelyek keretében tájékoztatást nyújtanak a dohányzás veszélyeiről és a leszokási lehetőségekről.

A világnap azonban nemcsak a dohányosok számára fontos. A társadalom egészére hatással lehet, ha növeljük a tudatosságot a dohányzás megelőzéséről és a passzív dohányzás elleni védelemről.

Mit tehetünk egy dohányfüstmentes jövőért?

Egy füstmentes világ elérése közös felelősségünk. Az egészségügyi szakemberek, kormányok és magánszemélyek egyaránt hozzájárulhatnak ehhez:

Szorgalmazhatjuk a dohányzásmentes szabályozásokat közterületeken és munkahelyeken.
Támogathatjuk a fiatalokat célzó dohányzás megelőzési programokat.
Elérhetővé tehetjük a leszokást segítő eszközöket és szolgáltatásokat.

A füstmentes világnap remek alkalmat kínál arra, hogy egyénileg és közösségként is lépéseket tegyünk egy egészségesebb, dohányfüstmentes jövő érdekében.

Képek: Vistacreate, Pixabay